孕期如何補鈣，不便秘

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　　每一位準媽媽都會希望生個健康的寶寶，補鈣是必不可少的前提，孕婦補鈣，對寶寶牙齒、身高、甚至智力發(fā)育都有好處，還能緩解孕期不適，并預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松。

　　孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣，否則，不僅補不足，還會耽誤寶寶骨骼發(fā)育。所以，對孕婦來說，如何補鈣顯得尤其重要。

　　補鈣引起的便秘，不僅補鈣的效果沒達到，卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言，遭受著“便秘”的痛苦。這就是補鈣不當，沒有選擇好補鈣產(chǎn)品引起的。但這恰恰是孕婦自己能夠自己做主，合理避免的。

　　經(jīng)常有孕婦表示在補鈣后會不同程度的出現(xiàn)便秘的癥狀, 而便秘會給孕婦帶來很多危害，從而導(dǎo)致了很多準媽媽對于補鈣心存恐懼。

　　其實孕期補鈣導(dǎo)致便秘是由于補鈣方法不正確所導(dǎo)致的。根據(jù)國際補鈣經(jīng)驗，相關(guān)專家建議，孕期選擇補鈣產(chǎn)品的時候需要特別注意山梨醇這個小細節(jié)。加入山梨醇的鈣劑能夠潤滑腸道，有效防止孕婦便秘的發(fā)生。因此孕媽咪選擇什么樣的補鈣產(chǎn)品就尤為重要了。

　　目前市售的鈣片中“成人迪巧”鈣片配方中特別添加了山梨醇，山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，可增加腸腔內(nèi)滲透壓，使水分聚集增多，使腸道擴張、蠕動加快；同時能夠?qū)δc內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物，從而促使排便。，因此大大降低了便秘的發(fā)生率，準媽媽們和寶寶補鈣時均可以選擇迪巧。

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